Contact & Afspraak | Fysiotherapie Hilversum | Praktijk LEF – Praktijk LEF

Ga naar de inhoud

Home
Fysiotherapie
Over LEF
Praktische informatie
- Tarieven & zorgverzekeraars
- Praktijkregelement
Contact

PRAKTIJK LEF – fysiotherapie in Hilversum

Fysiotherapeuten: Anouk Greve & Renzo Strang

Algemene contactgegevens:
Heb je een vraag? Staat je vraag niet tussen de VEELGESTELDE VRAGEN? We helpen je graag verder. Je kunt ons bellen of mailen. We zijn telefonisch bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 09:00 uur – 17:00 uur.
Tussen 12:30 en 13:00 lunchen wij en is het mogelijk de voicemail in te spreken.

T: 0610490639
E: anouk@lefmetletsel.nl | renzo@lefmetletsel.nl

LET’S EVOLVE FORWARD
Johannes Geradtsweg 115, 1222 PP Hilversum

KvK: 90877292
BTW: NL004848338B93
IBAN: NL34 KNAB 0620 4575 62

BIG-register: 59926611204

anoukeliza_

🧠 Fysiotherapie bij hersenletsel | Herstel is het LEF hebben om vooruit te gaan!

Weer leren lopen. Het klinkt misschien als iets s

Weer leren lopen.

Het klinkt misschien als iets simpels.

Maar na hersenletsel kan een paar meter lopen ineens een enorme uitdaging zijn.

Je lichaam voelt anders.
Je evenwicht is veranderd.
Je lichaam reageert niet meer zoals je gewend was.
En iedere stap vraagt opnieuw aandacht.

In de revalidatie ligt de focus vaak op:
kun je weer lopen?

Maar bij Praktijk LEF kijken we verder.

Want waar wil jij naartoe met dat lopen?

Naar de supermarkt.
Zelfstandig naar buiten.
Een wandeling maken met je gezin.
Weer naar je werk.
Of misschien uiteindelijk zelfs weer de sport doen die je het liefste doet.

Daarom trainen we niet alleen het lopen zelf. We werken aan kracht, balans, coördinatie, conditie en vertrouwen in je lichaam. Met functioneel trainen en steeds meer uitdaging zodra dat kan.

Niet eindeloos oefenen om een beweging perfect uit te voeren.

Maar oefenen om jouw wereld weer groter te maken.

Niet terug naar hoe het was.
Maar vooruit met wat nog wel kan.

Dat is LEF.
Let’s Evolve Forward.

Krachttraining is meer dan een gewicht oppakken en

Krachttraining is meer dan een gewicht oppakken en weer neerzetten.

Juist de details maken het verschil.

De stand van je voeten.
Waar je je kracht vandaan haalt.
Hoe je je romp gebruikt.
De snelheid waarmee je beweegt.
De bewegingsuitslag.
Waar je de spanning voelt.
En hoe je ademhaling en controle tijdens de beweging zijn.

Een squat van 40 kg kan er bij twee mensen hetzelfde uitzien, maar toch een totaal ander doel hebben.

En dat is precies waarom wij binnen Praktijk LEF niet alleen kijken naar óf je een oefening kunt uitvoeren.

Maar naar hoe je hem uitvoert en vooral: waarom.

Soms verandert een kleine aanpassing de hele oefening.
Niet om een beweging ‘perfect’ te maken, maar om hem beter aan te laten sluiten bij jouw lichaam, jouw doel en wat je op dat moment nodig hebt.

Dat is het verschil tussen zomaar trainen en gericht trainen.

Want sterker worden gaat niet alleen over meer gewicht.

Het gaat over leren bewegen, controle ontwikkelen en je lichaam steeds beter leren gebruiken.

Details maken het verschil.
En juist daarin zit vaak de grootste winst.

Met LEF.
Let’s Evolve Forward.

Je revalidatie is afgerond. Je hebt je doelen beha

Je revalidatie is afgerond. Je hebt je doelen behaald. Je bent sterker geworden. Je hebt geleerd om met je beperkingen om te gaan. En toch… wil je meer.

Meer kunnen. Meer bewegen. Weer fietsen. Weer sporten. Weer naar buiten zonder eerst drie dagen te moeten herstellen.

Maar waar moet je heen als de revalidatie zegt: “Dit is het maximaal haalbare”? Want misschien heb je geen intensieve revalidatie meer nodig. Maar je bent ook nog niet waar je wilt zijn.

Dat is precies de groep mensen waarvoor ik Praktijk LEF ben gestart. Mensen met hersenletsel die verder willen kijken dan alleen het verminderen van klachten.

Niet terug naar hoe het vroeger was. Maar onderzoeken wat er mogelijk is. Met een lichaam dat veranderd is. Met grenzen die soms moeilijk te herkennen zijn. En met een nieuwe balans tussen belasting, herstel en uitdaging.

Want herstel stopt niet altijd wanneer je revalidatietraject stopt. Soms begint daar juist een ander soort herstel. Het LEF om opnieuw te ontdekken wat je kunt.

Herken jij dit bij jezelf of iemand in je omgeving?

Even voorstellen. Ik ben Anouk 👋🏼 Fysiotherapeut

Even voorstellen. Ik ben Anouk 👋🏼

Fysiotherapeut en oprichter van Praktijk LEF.

In mijn werk met mensen met neurologisch letsel én binnen de krachtsport zag ik steeds hetzelfde gebeuren.

Veel mensen zijn vooral bezig met teruggaan naar hoe het vroeger was.

Weer sporten.
Weer werken.
Weer naar buiten.
Weer meedoen.

Maar wat als je lichaam veranderd is? Als je je grenzen niet meer goed herkent? En de begeleiding van de revalidatie inmiddels is gestopt?

Juist daar begon voor mij een belangrijke vraag:

Wat als herstel niet gaat over terug naar vroeger, maar over vooruit met wat er nu wél kan?

Dat is waar Praktijk LEF voor staat.

Ik kijk verder dan alleen het verminderen van klachten. Met functionele krachttraining en performance help ik mensen om hun lichaam opnieuw te leren vertrouwen, sterker te worden en weer te doen wat voor hén betekenis heeft.

Of dat nu gaat om weer zelfstandig naar buiten kunnen na hersenletsel, terugkeren naar sport of sterker en fitter worden dan je ooit was.

Want waar revalidatie stopt, stopt niet je leven.

Niet terug naar hoe het was.
Maar vooruit met wat nog wel kan.

Dat is LEF.
Let’s Evolve Forward.

En precies daarom ben ik fysiotherapeut geworden. 💜

Je hersenletsel beperkt je dagelijks. De revalida

Je hersenletsel beperkt je dagelijks.

De revalidatie is afgerond, maar je voelt dat er meer in zit. En de wens blijft groeien om weer de dingen kunnen doen die je altijd deed: sporten, werken, naar buiten…

Bovenal meedoen met de maatschappij en misschien zelfs méér. Maar jezelf daarin uitdagen is spannend. Je lichaam is veranderd en je weet de grenzen niet meer te herkennen. En de hulp die daarin er tijdens revalidatie was, is in dit stadium niet meer aanwezig.

Behalve bij Praktijk LEF. Want wij vinden dat waar revalidatie stopt, niet je leven stopt.

Waar anderen kijken naar het terughalen van bepaalde functies van het lichaam, gaan wij een stap verder. Namelijk naar hoe jij juist weer de dingen kan gaan doen waar jij in het leven voldoening uit haalt. En ondanks je letsel weer leert leven.

Niet terug naar hoe het was.
Maar vooruit met wat nog wel kan.

Met LEF - Let’s Evolve Forward.

Nieuw gezicht bij Praktijk LEF ✨ Vanaf 1 septembe

Nieuw gezicht bij Praktijk LEF ✨

Vanaf 1 september is Renzo onderdeel van Praktijk LEF!

Renzo is fysiotherapeut en heeft een sterke interesse in sport, bewegen en revalidatie. Hij kijkt niet alleen naar de klacht, maar vooral naar wat jij weer wilt kunnen.

Bij LEF geloven we dat herstel niet draait om simpelweg teruggaan naar hoe het was. Het gaat om begrijpen wat er speelt, vertrouwen opbouwen en ontdekken wat er wél kan.

En precies daar sluit Renzo mooi bij aan.

De komende tijd gaan jullie hem steeds vaker zien binnen de praktijk. Van het begeleiden van hersenletsel tot het werken aan kracht, conditie en vertrouwen in bewegen bij sport blessures.

Welkom bij LEF, Renzo! 🚀

10 mijl gefinisht. 🏃🏼‍♀️ Niet per se omdat ik een

10 mijl gefinisht. 🏃🏼‍♀️

Niet per se omdat ik een doeltijd moest behalen, maar omdat ik mezelf wilde uitdagen en gewoon wilde gaan zonder competitie drang. Behalve het eind sprintje dan hihi

Soms is vooruitgaan precies dat, een stap zetten, kijken waar je uitkomt en onderweg ontdekken dat je meer kunt dan je dacht. Een jaar geleden had ik niet gedacht een hardloopwedstrijd te doen van 16km en ook nog eens te kunnen genieten!

Met een beetje LEF. 🤍

De Stelvio beklommen voor een doel dat groter is d

De Stelvio beklommen voor een doel dat groter is dan de berg zelf! 🧠⛰️

Met @bike4brains beklom ik de Stelvio om geld in te zamelen voor volwassenen en kinderen met hersenletsel.

Samen hebben we maar liefst €40.000 opgehaald! 💗

Een zware klim, een onvergetelijke ervaring en wat vooral non stop in mijn hoofd zat de weg omhoog: ik hoef alleen het lef te hebben om te blijven trappen ongeacht hoe oncomfortabel het is.

Mijn eigen ervaring met topsport is niet iets wat

Mijn eigen ervaring met topsport is niet iets wat losstaat van mijn werk als fysiotherapeut. Het vormt juist een belangrijk onderdeel van hoe ik kijk naar herstel, prestaties en mensen.

Ik weet hoe het is om een doel te hebben waar je alles voor wilt geven. Je grenzen op te zoeken en soms daarover heen te gaan.

Maar ik weet ook; soms bepaalt je lichaam ineens een ander tempo dan dat jij hebt bedacht.

Wanneer letsel ineens ervoor zorgt dat alles verandert. Je training. Je prestaties. Je zelfstandigheid. Je vertrouwen in je lichaam. En soms zelfs het beeld die je van jezelf hebt.

Juist hier komt mijn ervaring met topsport samen met mijn werk in de fysiotherapie.

Mijn topsport achtergrond heeft mij geleerd dat vooruitgang niet altijd betekent dat je een persoonlijk record neerzet. Soms is vooruitgang een beweging die gisteren nog niet lukte. Weer vertrouwen krijgen in het proces. Een grens leren kennen. Of ontdekken dat je ondanks een beperking nog steeds kunt trainen, ontwikkelen en doelen kunt hebben.

Daarom combineer ik binnen praktijk LEF mijn kennis met fysiotherapie, krachttraining, neurologische revalidatie, hoe werkt je brein voor jou met daarbij een persoonlijke benadering die past bij jou.

Geen standaard herstelprogramma, maar samen op onderzoek uit.

Herstel is lef hebben met wat er wél is. 🧠

Herstel begint niet wanneer alles weer hetzelfde i

Herstel begint niet wanneer alles weer hetzelfde is. Het begint wanneer je besluit om vooruit te gaan.

Te vaak wordt gedacht dat een blessure of hersenletsel het einde betekent. Het einde van sport. Van zelfstandigheid. Van mogelijkheden.

Ik zie juist iets anders.

Ik zie mensen die, ondanks een hersenbloeding, MS, Parkinson, een dwarslaesie of een sportblessure, elke dag opnieuw kiezen om sterker & fitter te worden. Niet omdat het makkelijk is, maar omdat elke stap vooruit telt.

Herstel gaat voor mij niet over teruggaan naar wie je was.

Het gaat over ontdekken wie je nú kunt zijn.

Benieuwd nar wat praktijk LEF voor jou kan betekenen? Stuur gerust een berichtje of plan een intake in Hilversum (zie link in bio)!📍📅

Life lately 🫶🏻☀️🧡🥹

Life lately 🫶🏻☀️🧡🥹

Week 10/52 Veel te veel geniet momentjes deze we

Week 10/52

Veel te veel geniet momentjes deze week 🫶🏻☀️❤️👱🏻‍♀️

VOLG VOOR MEER!

BOEK JE AFSPRAAK

Fysiotherapie voor hersenletsel te Hilversum

Praktijk LEF – fysiotherapie in Hilversum

Johannes Geradtsweg 115, 1222 PP Hilversum

anouk@lefmetletsel.nl

LET’S EVOLVE FORWARD

Herstel is niet terug naar hoe het was.
Het is ontdekken wat er nu mogelijk is en het LEF hebben om vooruit te gaan.

Openingstijden

Maandag 08.30 – 17.00 uur

Dinsdag 08.30 – 17.00 uur

Woensdag 08.30 – 17.00 uur

Donderdag 08.30 – 17.00 uur

Vrijdag 08.30 – 17.00 uur

Zaterdag/zondag Gesloten

© COPYRIGHT 2026 | Praktijk Let’s Evolve Forward | KVK 90877292 | Privacy verklaring